Dienstag, 18. August 2009

Derzeit jogge ich fast jeden Tag 4 bis 5 Kilometer, seitdem mein Mann weg ist. Irgendwie muß ja die aufgestaute Energie abgebaut werden.
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7 Kommentare:

  1. Butterbemme18. August 2009 um 22:49

    Ach jee, der Mann weg? Hoffe mal nur, auf Reisen.

    Wie lang bist du denn da unterwegs? 20-30 Minuten würde ich schätzen.

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  2. Darth Puma18. August 2009 um 23:05

    Das könnte ich mit meinem Schweinehund nicht; Mann hin oder her.

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  3. daria19. August 2009 um 07:06

    @butterbemme: Zum Glück nur auf Reisen bis zum Oktober. ;D

    Bis er wieder nach Hause kommt, habe ich wahrscheinlich vom Sporteln wieder einen Po, mit dem man Nüsse (also, die vom Baum) knacken könnte. Und alles nur, weil zwei Monate lang die schönste Nebensache der Welt für mich wegfällt und ich ein Ersatzventil brauche. Hölle pur, kann ich dir sagen!

    20 Minuten kommen hin, allerdings werde ich langsam immer besser und die Strecke auch ein wenig weiter ...

    @Darth Puma: Hätte ich auch nie von mir gedacht, klappt aber irgendwie. Und man fühlt sich wacher durch das morgentliche Laufen.

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  4. Jay Nightwind19. August 2009 um 07:14

    Zum Energie abbauen vielleicht ganz gut, aber du zerstörst deine Muskeln, wenn du denen nicht eine Erholungsphase von einem Tag gibst.

    Mein Tipp:
    Den einen Tag laufen, den anderen Tag Übungen für den Oberkörper, dann wieder laufen etc.
    Besonders zu empfehlen ist das undankbare aber sehr gute "statische Training" in dem du zum Beispiel versuchst eine Wand "weg zu drücken". Einfach davor stellen und eine halbe Stunde langer versuchen, sie zu verschieben. Klingt erst panne, aber nach 1-2 Wochen Training sieht man erste Erfolge. War zumindest bei mir so.

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  5. Der Imperator19. August 2009 um 09:06

    Jeden Tag?
    Ich hatte mal für eine Woche eine Personal Trainer. Der war zwar etwas kaputt im Kopf(Berufskrankheit?)und ich werde nie wieder auf so einen zurück greifen aber der hat mir das Selbe gesagt, was Jay auch schon erwähnt hat. Laufen, Ausgleichstraining, Laufen, Ausgleichstrainig usw. Und was soll ich sagen: Er hatte recht.
    Selbst beim Bund findet das allgemeine Militärische Lauftraining nur aller zwei Tage statt, zumindest bei den richtigen Truppenteilen. ;)

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  6. daria19. August 2009 um 09:44

    @JayNightwind: Hm, ok. Vielen Dank für den Tip! Gestern habe ich schonmal statisches Muskeltraining gemacht, nachdem meine Pilatesversuche nach 10 Sekunden mit Wimmern endeten. Zum Glück kenne ich noch ein paar Übungen vom Volleyball-Training.

    Ach ja, früher war das alles so viel einfacher *seufz*

    @Imperator: "Richtigen Truppenteilen"? Ähm ... ja *am Kopf kratz* Na, dann gehe ich die Sache mal militärisch an. Schließlich schmier' ich mir auch manchmal Farbe ins Gesicht und trage Tarnfarben, um in der Masse auf der Straße unterzugehen. :D

    Allerdings habe ich Angst, meinem inneren Schweinehund damit genau die Ausrede zu liefern, es ganz ausfallen zu lassen, wenn ich mich mal nicht aufraffe. Und gerade liegt er geknebelt am Boden und wehrt sich nicht mehr ^^

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  7. Der Imperator19. August 2009 um 09:54

    @Daria
    HeHeHe, ja die soll es geben. xD
    Deinen inneren Schweinehung musst Du ja auch überwinden, wenn Du laufen gehst. Und wenn er sich doch regen sollte, dann trittst du einfach mal nach ihm. Er kann sich ja momentan nicht wehren. ^^

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